• رجيم التفاح الاخضر

    رجيم التفاح الاخضر

    اهم الاشياء التي تريد معرفتها عن رجيم التفاح الاخضر

    رجيم التفاح الاخضر

    هو نظام غذائي يضبط الشيهة ويساعد على حرق الدهون و الشعور بالشبع و بالتالي نقص الوزن و رجيم التفاح الاخضر يعتمد في الاساس على ثمرة التفاح والتي يتم تناولها قبل كل وجبة للاستفادة من الالياف الموجوده بداخله والشعور بالشبع، يمتد الرجيم الى 5 ايام لكل يوم نظام غذائي مختلف ومتنوع ويعمل رجيم التفاح الاخضر على إنقاص 4 كيلو من وزن الجسم  في 5 أيام

    يعتبر رجيم التفاح الاخضر الحل المثالي لأصحاب الوزن الزائد حيث يساعد الجسم  على حرق الدهون والمساعدة في عملية التخسيس وفي هذا المقال يتم عرض فوائد التفاح الاخضر لحرق الدهون كما نعرض رجيم التفاح الأخضر والماء لإنقاص الوزن 4 كيلو في 5 أيام

    فؤائد التفاح الأخضر

    تتعدد فوائد تناول التفاح الاخضر على الريق لتشمل:

    • غنى بالالياف مما يساعد على الشعور بالشبع وفقدان الشهية عند إتباع رجيم التفاح الأخضر
    • تحسين الصحة العامة ووظائف الجهاز العصبي والجسم كله
    • يساعد على نضارة البشرة ومنحها مظهر صحي ومشر
    • يحتوي على نسبة كبيرة من الماء ويعمل على ترطيب الجلد و منع الجفاف
    • مفيد للمعدة حيث يساعد على عملية الهضم وتحسين أداء الجهاز الهضمي
    • يمنع تكون حصوات الكلى ويقوي من مناعة الجسم
    • يساعد على الحماية من أمراض القلب و السرطان ومرض السكر

    فؤائد التفاح الأخضر

    جدول رجيم التفاح الأخضر في 5 أيام

    يحتوي رجيم التفاح الاخضر على عدة مراحل يجب الالتزام بها للحصول على افضل نتيجة ممكنة وتستمر تلك المراحل الى 5 ايام وهي :

    اليوم الأول من رجيم التفاح الأخضر

    الأفطار :يتم تناول ثمرتين من التفاح

    الغداء:يتم تناول ثمرة واحدة من التفاح

    العشاء :يتم تناول 3 ثمرات من التفاح

    اليوم الثاني من رجيم التفاح الأخضر

    الافطار:تفاحة واحدة + كوب من اللبن خالي الدسم

    الغداء : تفاحة واحدة+ طبق سلطة خضراء مكونة من( جزر +بنجر+ فلفل +خضروات ورقية)

    العشاء :يتم تناول 2 تفاحة

    اليوم الثالث من رجيم التفاح الأخضر

    الأفطار: تفاحة +شريحة توست سن + بيضة مقلية

    الغداء :تفاحة+ طبق سلطة مكون من( بنجر+ طماطم+ بصل+ ملح+ فلفل+ خضروات ورقية )

    وجبة خفيفة بين الغداء و العشاء : كوب من الزبادي منزوع الدسم

    وجبة العشاء : تفاحة + شريحة لحم

    اليوم الرابع من رجيم التفاح الأخضر

    الأفطار: تفاحة + كوب عصير كرنب او بروكلى

    الغداء :تفاحة + خضروات مشوية

    وجبة خفيفة بين الغداء و العشاء : كوب شاي اخضر

    العشاء : تفاحة + طبق خس

    اليوم الخامس من رجيم التفاح الأخضر

    الأفطار : تفاحة + بيضة مسلوقة

    الغداء : تفاحة + طبق خضار مشوى

    وجبة خفيفة بين الغداء و العشاء : شاى اخضر + بسكوت شوفان

    العشاء : تفاحة خضراء + سمكة مشوية

    جدول رجيم التفاح الأخضر في 5 أيام

     

    تعليمات خاصة برجيم التفاح الأخضر

    رجيم التفاح الاخضر هو نظام غذائي سريع و متبع يعتمد بشكل اساسى على تواجد فاكهة التفاح الأخضر ضمن مكوناته

    يتميز رجيم التفاح الأخضر بفعاليته وقدرته على انقاص الوزن بسرعة وفي فترة قصيرة

    يحتوى رجيم  التفاح الأخضرعلى سعرات حرارية قليلة للغاية مما يحفز الجسم على حرق كمية كبيرة من الدهون  مدة الرجيم تستمر لمدة 5 ايام فقط

    يحتوى التفاح الأخضر على الياف تثير الاحساس بالشبع وتمنع الشعور بالجوع لفترة طويلة

    تساعد الالياف الموجودة في التفاح على تجزئة الدهون ومنع امتصاصها

    ويساعد ذلك في أنقاص الوزن  يحتوى رجيم التفاح الاخضر على نسبة دهون أقل

    يتميز رجيم التفاح الأخضر بنظامه البسيط الخالي من التعقيدات والخطوات الصعبة

     

  • نبذة عن الكاتب

    مقالات ذات صله

    الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *