• رجيم سالي فؤاد السحري

    اثبتت التجارب رجيم سالي فؤاد السحري أنه نظام غذائي صحي وفعال وله القدرة على تخسيس الوزن أكثر من 25 كيلو في 6 شهوروتظهر نتائجه بعد 3 أيام من

    أستخدام رجيم سالي فؤاد السحري كما أثبتت التجارب ان له العديد من الفؤائد للجسم فرجيم سالي فؤاد السحري نظام دايت يساعد على أمداد الجسم بكثير من الطاقة لأنه.يحتويه على كميات كثيرة من الكربوهيدرات

    يوجد العديد من الأشخاص الذين يودون خسارة وزنهم في فترة قصيرة، فعندما تكتشفين أنكِ قمتِ بالحصول على وزن زائد في فترة قصيرة تبدأين في الشعور بالهلع والرغبة في إنقاصه في فترة قصيرة أيضًا، بسبب وجود مناسبة ما أو حتى بغرض الحفاظ على وزنك

    يهدف رجيم سالي فؤاد السحري إلى خسارة 2 كيلو جرام خلال الثلاثة أيام، وذلك عن طريق الامتناع عن تناول النشويات والسكريات تمامًا، بحيث يبدأ الجسم من حرق الدهون المخزنة فيه، ورفع درجة حرق الجسم عن طريق تناول البروتينات التي تساعد في هذه العملية ولكي تقومي باتباع رجيم سالي فؤاد السحري نقوم بشرحه لكِ بالتفصيل

    عشرة نصائح في رجيم سالي فؤاد السحري

    في الصباح وقبل تناول وجبة الإفطار، يجب شرب كوب ماء ساخن مضاف إليه ملعقة عسل صغيرة و عصير نصف ليمونة (أو) 6 نقاط من فيتامين سي مع ملعقة صغيرة من خل تفاح

     الإفطار: 1 بيضة أو بيضتين + قطعة جبن قريش أو فيتا + ثمرة خيار

    الغذاء: علبة تونة بدون زيت (في محلول ملحي فقط) + سلطة خضراء (خس، جرجير،فجل، خيار) بدون إضافة زيت

    العشاء: كوب زبادي مضاف إليه عصير نصف ليمونة أو 6 نقاط من فيتامين سي يتم تكرار الوجبات الثلاثة السابقة في رجيم سالي فؤاد السحري على مدار الثلاثة أيام وإذا شعرت بالملل في إحدى الأيام فإنه يسمح باستبدال التونة بالسمك المشوي، ويمكنك استبدال البيض في الإفطار بالمشروم إذا أردتِ، ويجب الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء أو الدواجن، فقط أسماك

    خلال الثلاثة أيام وأثناء اتباع رجيم سالي فؤاد السحري مسموح بتناول كوبين من القهوة فقط، على مدار اليوم باستخدام ملعقة سكر واحدة أو يفضل بدون سكركذلك يسمح بتناول 3\4 كوب من اللبن فقط، سواء إذا كنتِ من محبات تناول اللبن بوضعه في القهوة  ويفضل عدم تناول الشاي باللبن لأنه يساعد على زيادة الوزن، وكذلك يفضل تناول القهوة الخالية من الكافيين بالكمية التي تردينها، ولكن إذا كانت تحتوي على الكافيين فيجب الاكتفاء بكوبين فقط في اليوم إذا شعرتِ بالجوع أثناء اليوم في رجيم سالي فؤاد السحري فيمكنك تناول ثمرة خيار مقشرة، أما إذا شعرتِ بأعراض الإغماء وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية نتيجة لانخفاض مستوى السكرفي الدم يمكنك تناول ثمرة من التمر

     ينصح  في رجيم سالي فؤاد السحري بضرورة شرب المياه على مدار اليوم بكثرة

    عشرة نصائح في رجيم سالي فؤاد السحري

     تسائل كثيرين عما يجب فعله بعد إتباع رجيم سالي فؤاد السحري خاصة إذا كنتِ تريدين خسارة المزيد من الوزن، في حين أنه لا يمكنك الاستمرار في رجيم سالي فؤاد السحري لأكثر من ثلاثة أيام

    الأمتناع تماما من تناول النشويات و الفاكهة بعد غروب الشمس حيث يمتنع الجسم عن حرق النشويات بعد غروب الشمس ويميل إلى تخزنيها في الجسم

        نصائح في رجيم سالي فؤاد السحري

    تقسيم الوجبات على مدار اليوم بحيث تحتوي  الوجبة الواحدة 200 سعر حراري فقط في رجيم سالي فؤاد السحري

    تقليل تناول السكر والدقيق الأبيض  في رجيم سالي فؤاد السحري على مدار اليوم

    تناول البروتينات على مدار اليوم  في رجيم سالي فؤاد السحري على أن تكون خالية الدسم

    تناول كمية كافية من الماء في رجيم سالي فؤاد السحري على مدار اليوم

    تناول البروتينات في الليل قبل النوم خاصة تناول كوب الزبادي مع عصير نصف ليمونة في رجيم سالي فؤاد السحري تساعد على حرق الدهون بصورة كبيرة أثناء النوم

    تناول الشوربة الخالية من الدسم والسلطة قبل تناول وجبة الغذاء في رجيم سالي فؤاد السحري

    عمل كشف للجسم لمعرفة الأطعمة التي تعانين من الحساسية ضدها

    تقليل الدهون الحيوانية في رجيم سالي فؤاد السحري وزيادة تناول الدهون الغير مشبعة مثل زيت الزيتون وزيت الكانيولا و المكسرات

    بعد كل ثلاث أيام من رجيم سالي فؤاد السحري يجب عمل يوم “ديتوكس” يتم تناول كميات قليلة من الطعام فيه وشرب الماء بكثرة لأن هذا اليوم يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير ويحفز على حرق الدهون

     

  • نبذة عن الكاتب

    مقالات ذات صله

    الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *